Jag erbjuder samtalsterapi, par- och relationsterapi samt coaching för personlig utveckling.
Samtalsterapi är en djupgående process där fokus ligger på att hitta meningsfullhet & livskraft. Genom samtalsterapi får du möjlighet att på djupet lära känna dig själv.
I terapin bearbetar du tidigare och nuvarande händelser i en djupare process. Det kan handla om gamla undanträngda minnen och handlingar som påverkar dig negativt i nuet. Vi utreder hur dina mönster ser ut och hur du formats genom livet från barn till vuxen, och får då en förklaring för dina beteenden. Genom terapin hittar du livskraft, styrka, acceptans och förståelse för dig själv.
Jag brukar förklara samtalsterapi som att det är lite som att lägga ditt egna pussel. Kanske har du vissa pusselbitar som saknas i ditt liv, eller vissa pusselbitar som behöver hjälp med att hitta sin plats, för att bli ”hela”. När pusselbitarna hittar sin plats, då hittar vi hem till oss själva. Det är vad samtalsterapi handlar om.
I parterapin får ni möjlighet att utforska och utveckla eran kärleksrelation på ett djupare plan. Ni lär er kommunicera på ett sätt som leder till en bättre förståelse för varandra. Att lära känna varandras styrkor och svagheter och se vilka mönster ni har med er in i relationen, synliggör ofta det som behöver utvecklas, så att det inte blir ett hinder för eran gemensamma utveckling.
Jag hjälper även er som vill ha hjälp med andra utmaningar såsom att hantera en otrohet, föräldracoaching, intimitetsutmaningar, eller om ni kanske behöver hjälp att avsluta en relation på ett respektfullt sätt.
I relationsterapi kan ni gå som familj, (o)vänner eller kollegor om ni vill ha hjälp med att lösa pågående konflikter, och få en bättre kontakt genom att lära er att kommunicera på ett bra sätt. NI kommer därigenom kunna förstå varandra på ett djupare plan.
Vi utforskar gemensamt vad som orsakat konflikten eller avståndstagandet, och jobbar sedan vidare med vad ni behöver av varandra för att kunna lösa det som skapat konflikten. Det möjliggör förhoppningsvis ett gemensamt mål framåt.
Coaching är en effektiv målfokuserad form av personlig utveckling.
I coachingen jobbar vi aktivt mot ett eller flera mål som du vill nå, men har svårt att nå på egen hand. Som coach stöttar och vägleder jag dig hela vägen mot ditt mål. Genom samtal och olika övningar tar vi oss gemensamt framåt mot ditt/dina mål.
Vi jobbar mycket med att stärka din vilja, och se dina styrkor resp. svagheter så att du kan påverka dig själv till att leva det liv du VILL leva!
